Bästa multimineral 2022 – [Bäst i test]

Har du mycket stress i vardagen, eller tränar du regelbundet och rätt hårt? Då finns risken att du kommer få brist på de viktiga mineralerna. Samma sak kan hända om du följer vissa dieter. Mineralbrist kan ge dig ett antal jobbiga symptom. För att undvika dessa kan du använda dig av ett multimineral-kosttillskott.

Det finns ett flertal multimineral-produkter ute på marknaden idag. Vi har tittat på dessa, produkternas kundomdöme, vad kosttillskottet innehåller samt eventuella effekter och biverkningar. Här nedan har vi sedan sammanställt ett bäst i test där vi utsett en produkt som den allra bästa på marknaden.

Topp 9 bästa multimineralerna 2022

  1. Healthwell Multimineraler
  2. Solgar Chelated Solamins Multimineral
  3. Vitamins & Minerals Daily från Star Nutrition
  4. Multimineral från Holistic
  5. One Daily
  6. Great Earth Multi Mineral
  7. Alg-Börje Lithomax
  8. BioCare Nutrisorb® Spårmineraler
  9. Helhetshälsa MineralOptimal
Testvinnare

1. Healthwell Multimineraler

4.9
/
5

Healthwell Multimineraler är produkten vi utsett till bäst i test. Denna produkt innehåller de mineraler din kropp behöver för att må bra, som magnesium, järn, krom, zink och selen. Kosttillskottet kommer i en kapselform och det räcker med en kapsel varje dag för att du ska få i dig tillräckligt med mineraler. Kapseln är dessutom helt vegansk, det enda som ett fåtal kunder varit missnöjda med är kapselns storlek. Den har nämligen en storlek som gör att vissa kan tycka det är svårt att svälja den. Förutom detta har Healthwell Multimineraler fått bra betyg från de flesta kunder som testat dem.

  • Vegetabilisk kapsel.
  • 1 kapsel om dagen ger dig de mineraler du behöver.
  • Produkten är tillverkad i Sverige.
  • En komplett multimineral som innehåller allt du behöver.

2. Solgar Chelated Solamins Multimineral

4.8
/
5

Våra kroppar behöver ett flertal olika mineraler för att hjälpa den att utföra ett flertal olika funktioner. Mineraler fungerar som en sorts katalysator för ett antal av de viktiga biologiska reaktionerna som finns. Vissa mineraler behövs för att vår kropp ska klara av att producera hormoner, andra för att hjälpa enzymerna och blodet. Solgar Chelated Solamins Multimineral är en bra produkt som ger dig de mineraler din kropp behöver för att alla funktioner ska fungera som de ska.

Tillskottet är tillverkat av ingredienser som är naturligt utvunna. Solgar multimineral rekommenderas av 98 % av alla konsumenter. Denna produkt hjälper bland annat med blod- och hormonproduktionen och innehåller en mineralkombination av allra högsta kvalitet. Det dagliga intaget som rekommenderas är upp till 3 tabletter om dagen.

  • Produkten består av naturligt utvunna ingredienser.
  • Högkvalitativ kombination av olika mineraler.
  • Hjälper bland annat blod- och hormonproduktionen.
  • De flesta konsumenter som testat produkten rekommenderar den.

3. Vitamins & Minerals Daily från Star Nutrition

4.7
/
5

Ett annat kosttillskott som vi också anser vara bland de bästa är Star Nutritions Vitamins & Minerals Daily. Till skillnad från Healthwell Multimineraler innehåller detta kosttillskott både mineraler och vitaminer som du och din kropp behöver för att må så bra som möjligt. Precis som bäst i test-vinnaren består det här kosttillskottet även av kapslar. En om dagen räcker för att du ska få i dig allt du behöver. Eftersom Vitamins & Minerals Daily är en produkt med både vitaminer samt mineraler är det här alternativet extra bra för alla som tränar regelbundet.

  • Bra produkt för alla som tränar regelbundet.
  • Kan motverka trötthet och hjälper mot försämrad återhämtning.
  • Innehåller mellan 25 – 100 % av den rekommenderade dagliga dosen.
  • Innehåller både vitaminer och mineraler.

4. Multimineral från Holistic

4.5
/
5

Multimineral är ett kosttillskott från Holistic som innehåller bland annat zink, kalium, magnesium samt kalcium i så kallade organiska mineralföreningar. Produkten består även av runt 70 spårämnen. Enligt kundrecensioner hjälper denna produkt bland annat med att motverka trötthet efter att ha använt den under en viss tid. Doseringen för denna produkt är mellan 1-2 kapslar varje dag, till skillnad från de två första produkterna där endast 1 kapsel om dagen gäller. Skulle du lida av sjukdom, ta några läkemedel eller vara gravid bör du kontakta läkare innan du börjar med multimineraltillskottet.

  • Innehåller organiska mineralföreningar samt 70 spårämnen.
  • Hjälper att bibehålla normal muskelfunktion och blodtryck.
  • Passar alla personer över 18 år.
  • Enligt konsumentrecensioner kan produkten hjälpa till att motverka trötthet.

5. One Daily

4.3
/
5

One Daily är ett väldigt bra multimineraltillskott samt multivitamintillskott. Denna produkt innehåller ett flertal mikronäringsämnen. Det här tillskottet är baserat på ”Whole food”, vilket står för mat som är icke-processad. Vid framställningen av detta multimineraltillskott har tillverkaren använt sig av världens skonsammaste torkmetod. Det har lett till att de känsliga, men nyttiga, fytokemikalerna som finns tillgängliga i mat har bevarats. One Daily innehåller varken kalcium eller magnesium. Produkten passar alla personer från 14 år och doseringen är endast 1 tablett varje dag. Skulle du ha svårt att svälja tabletten går det lika bra att krossa den och blanda den med dryck eller på mat.

  • Mineraler samt vitaminer i en raw food-form.
  • Helt fri från soja, gluten, mjölkprodukter, GMO, ogräsmedel, glyfosat och bekämpningsmedel.
  • Passar personer från 14 år.
  • Innehåller inte magnesium eller kalcium.

6. Great Earth Multi Mineral

4.1
/
5

Great Earth Multi Mineral är ett kosttillskott som innehåller de viktigaste mineralerna samt spårämnen i en väldigt lättupptaglig form. Tillskottet innehåller även K-vitamin och D-vitamin vilket stöder kroppens kalciumupptag. Doseringen är endast 1 tablett om dagen som ska tas i samband med måltid. Enligt kundrecensioner hjälper denna multimineral även med att förbättra sömnen om den tas i samband med den senaste måltiden. Tabletterna sägs även vara väldigt lätta att svälja, till skillnad från Healthwell Multimineralers kapslar som anses vara lite svårare att svälja.

  • 100 % vegansk produkt.
  • Innehåller K- och D-vitamin som hjälper kalciumupptaget.
  • Tabletter som anses lätta att svälja.
  • Multimineralet kan förbättra din sömn.

7. Alg-Börje Lithomax

3.9
/
5

På fjärde plats har vi valt en helt naturlig multimineral, Alg-Börje Lithomax är en produkt som innehåller ett helt naturligt mineral som skördas vid den nordvästra kusten av Island. Kosttillskottet innehåller även D3 för ett bättre upptag samt magnesium. Den dagliga dosen för denna multimineral är 3 till 6 tabletter. Dessa bör dessutom tas på kvällen, gärna precis innan du ska gå och lägga dig. Alg-Börje Lithomax är kliniskt testad och sägs fungera bra för att motverka ”restless legs”.

  • Helt naturlig multimineral.
  • Innehåller vitamin D3.
  • Rekommenderas för dig med restless legs.
  • Mineral som kommer från Islands kust.

8. BioCare Nutrisorb® Spårmineraler

3.7
/
5

Den sista produkten vi vill rekommendera dig är ett spårmineralkomplex. Dessa droppar innehåller bland annat mineralerna mangan, selen, krom och molybden. Komplexet kommer i en så kallad vattenbas och tillskottet är kliniskt bevisat. Det ger en positiv effekt på din energi, immunförsvar samt fungerar som stöd för bland annat benväv, bindväv och antioxidantstöd.

Den här produkten rekommenderas främst till dig som har väldigt svårt att svälja kapslar eller tabletter. BioCare Nutrisorb Spårmineraler fungerar även utmärkt för dig som har absorptions- eller malsmältningssvårigheter. Det dagliga intaget är 4 droppar och du kan blanda dessa i olika vätskor eller droppa dem direkt under din tunga. De flesta föredrar att blanda dropparna i en dryck. Du kommer inte känna någon annorlunda smak från tillskottet på det sättet. Produkten är dessutom 100 % vegansk och innehåller inte några onödiga tillsatser.

  • Perfekt multimineral för alla som har svårt att svälja kapslar/tabletter.
  • Går att blanda med dryck eller droppa direkt under tungan.
  • 100 % vegansk produkt.
  • Har visat en positiv effekt på immunförsvar, energi och mycket mer.

9. Helhetshälsa MineralOptimal

3.7
/
5

MineralOptimal från Helhetshälsa är en utmärkt produkt för dig som behöver få i dig lite mer mineraler. Den här produkten är speciellt bra för alla som äter lite fisk, kött, nötter, gryn, frön eller mjölkprodukter. MineralOptimal innehåller även spårämnen som utvunnits ur Utah Salt Lakes mineralrika vatten. Det går till genom att man reducerar natriumhalten och med hjälp av 2 års soltorkning koncentrerar vattnet. Koncentratet som framställs innehåller då runt 70 spårämnen i varierande mängder. Den dagliga dosen är 2 kapslar och skulle du ha svårt att svälja dessa kan du dela dem och strö över innehållet i en dryck eller på maten.

  • Innehåller 70 spårämnen.
  • Möjligt att dela kapseln om du har svårt att svälja.
  • Rekommenderas för dig som äter för lite kött, nötter, gryn, fisk och så vidare.
  • 2 kapslar om dagen.

Vanliga frågor och svar

1. Vad innehåller multimineralkosttillskotten?

Det finns en rad med olika multimineraltillskott. Dessa kan ha olika användningsområden, som fokus, skönhet, benhälsa och vätskebalans för att nämna några.

Några av de vanligaste mineralerna som kan finnas i tillskotten är dock kombinationer av dessa:

  • Krom – detta kan minska sötsug eftersom det är ett ämne som hjälper till att hålla ditt blodsocker på en bra nivå.
  • Kalium – det här är ett ämne som hjälper att hålla muskelfunktionen, blodtrycket, njurfunktionen och nervsystemet normalt.
  • Jod – är ett ämne som ser till att din hormonproduktion fungerar rätt.
  • Koppar – denna mineral är något som vi endast behöver i mindre mängder för att få den rätta funktionen i exempelvis nervsystemet.
  • Zink – detta ämne hjälper till att ge dig ett normalt blodtryck. Det ger även lite bättre förutsättningar för inlärning och minne, samt kan göra så du åldras lite långsammare. Zink är speciellt viktigt för alla som tränar hårt, det håller nämligen muskeltillväxten och fettförbränningen på topp.
  • Selen – detta är ett ämne som stärker immunförsvaret.
  • Magnesium – hjälper till att bidra till en normal muskelfunktion och elektrolytbalans.
  • Mangan – hjälper att skydda celler mot en så kallad oxidativ stress.
  • Järn – ett ämne som hjälper att transportera syre till resten av din kropp från lungorna.

2. Vilka biverkningar finns det för multimineral?

Efter att ha läst en hel del om multimineraltillskotten har vi inte hittat någon information om bevisade biverkningar, i alla fall så länge den som tar tillskottet följer den rekommenderade dosen som står skriven på förpackningarna.

Det finns dock vissa multimineralprodukter som innehåller både koppar och järn. Detta är mineraler som kan vara dåliga ifall du får i dig detta när du inte har någon brist på dem.

3. Vilka tecken finns det på mineralbrist?

Att få brist på alla olika mineraler samtidigt är inte speciellt vanligt. Men det händer ibland att vissa av oss får brist på en eller två mineraler. Mineralbrist har en rad olika symptom beroende på vilket ämne det är brist på. Detta är dock några symptom som kan uppstå vid brist av olika mineraler:

  • Kalciumbrist – Sämre hud, hår, sköra naglar, domningar i ben och armar samt ryckningar i ögonlock.
  • Magnesiumbrist – kramper, trötthet, sömnsvårigheter och ljudkänslighet.
  • Jodbrist – kalla fötter och händer, viktuppgång och sämre immunförsvar.
  • Kalium – koncentrationssvårigheter, sämre minne, ont i leder, muskelryckningar samt ha svårt att verkligen slappna av.
  • Järnbrist- ett stort sug av salt, blek hy, håravfall samt sämre immunförsvar.
  • Zinkbrist – besvär med sina ögon, en minskad aptit, sämre hörsel, sår har svårt att läka.

Sammanfattning

Multimineral är en typ av kosttillskott som innehåller ett flertal mineraler som är viktiga för kroppen.

Lever du ett väldigt stressigt liv, är vegan eller tränar en hel del kan du behöva ta multimineraltillskott för att undvika att få mineralbrist. Produkterna finns både i kapselform, som tabletter samt i en flytande form.

Så länge du följer den rekommenderade dosen enligt vad som står på produkten finns det inte några biverkningar. De två mineralerna som kan leda till biverkningar är koppar och järn. Dock finns det multimineral utan dessa.

Multimineraler kan du köpa i olika hälsobutiker eller på apoteket. Det finns även ett relativt stort utbud med multimineralkosttillskott på nätet. Det viktigaste du bör tänka på när du väljer produkt är att välja den rätta för dig. Köper du till barn eller annan familjemedlem kan det vara lite krångligare. Rådfråga därför gärna en läkare innan du köper någon typ av kosttillskott.

Efter vår research kom vi fram till att Vitamins & Minerals Daily från Star Nutrition är den bästa produkten för de som letar efter en multimineral. Vi har dock även listat ett antal andra produkter som också rankas bland de bästa. De har alla fått ett bra kundomdöme och kundrecensioner.

Källor:

  • https://medisera.se/sa-paverkas-du-av-vitamin-och-mineralbrist/
  • https://glimja.com/blogg/halsa/vanliga-mineralbrister-och-deras-symtom/
  • https://kurera.se/expertpanelen/tips-pa-multimineraltablett-for-min-3-aring-som-ar-hyperaktiv/
Testet har genomförts genom att ställa produkternas specifikationer, innehåll och funktioner mot varandra i syfte av att få fram den bästa. I vissa fall har vi även testat den fysiska produkterna om detta anses vara relevant. Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för gymgrossisten.se, meds.se, Greatlife, Grön Gåva, Sportkost.se, Svensk Hälsokost, Svenskt Kosttillskott, Vitaminbutiken Kenkou, Vitaminer.nu.

Vad tycker du om vår jämförelse?

5
Rated 5 out of 5
5 utav 5 stjärnor (baserat på 1 omdöme)
Mycket bra100%
Bra0%
Medel0%
Dåligt0%
Riktigt dåligt0%
Håkan Abrahamsson
Håkan Abrahamsson

Håkan Abrahamsson är utbildad näringsterapeut. Hans främsta intresse är att lusläsa forskningsrapporter, så länge det rör kosttillskott, hälsa eller näring. Håkan följer både Livsmedelsverket och Läkemedelsverket på nära hand för att veta vad som är aktuellt just nu.

Articles: 22