|
Järn transporterar syre från lungorna genom blodbanorna till kroppens alla vävnader. Järn ingår i hemoglobin och myoglobin, blodets respektive muskelvävnadens färgämne. Järnbrist kan leda till blodbrist samt blekhet, trötthet och kraftlöshet. Kvinnor drabbas oftare än män.
Järnförluster p g a mensblödningar kan variera mycket mellan olika kvinnor. En del kvinnor behöver därför mer järn än kosten kan ge och bör periodvis komplettera kosten med järntillskott.
För att vara ett bra järntillskott, krävs att järn intas tillsammans med de vitaminer som möjliggör ett upptag av järn i kroppen. Vitamin C, B12 och folsyra är alla vitaminer med egenskapen att gynna ett sådant upptag och finns därför med i Donsbachs järntablett.
|
